קצת עליי...
היי, נעים מאד! אני ליאור
מרצה, מנחה ומדריכה בעולמות הגוף והנפש.
מאז שאני זוכרת את עצמי תנועה היא חלק גדול מחיי, לאורך השנים שמתי לב שהמוח שלי מתמלא ברעש פנימי ושיפוטיות והתחלתי לחפש פתרון. כך נפגשתי עם תרגול המיינדפולנס, תרגול ששינה את חיי וגרם לי לצאת למסע (כבר מעל עשור) לכיוון חיים שלווים וחופשיים יותר.
תרגול מיינדפולנס מאפשר לנו לעצור, לנשום ולחוות את הרגע הזה במלואו.
הוא מפחית לחץ, משפר יכולת ריכוז, תורם לאיזון רגשי ומגביר יצירתיות וחוסן נפשי.
באתר תוכלו למצוא מגוון רחב של תכנים מעולמות המדיטציה, התנועה והפסיכולוגיה.
אני מלווה אנשים וארגונים, מעבירה סדנאות והרצאות חוויתיות במטרה לעזור לכולם לפתח חוסן וחופש אמיתי.
ההכשרות שלי :
תואר ראשון בפסיכולוגיה במסלול חקר המוח
תואר שני בהתנהגות ופיתוח ארגוני - הנחיית קבוצות וייעוץ למנהלים
הנחיית מיינדפולנס בגישת MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
הנחיית מיינדפולנס לילדים ונוער (״שפת הקשב״)
מדריכת יוגה ויניאסה
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים
כשאנחנו מודעים, אנחנו לא רק פחות שיפוטיים כלפי עצמנו, אלא גם מפחיתים מתחים ודאגות, דבר שמשפיע ישירות על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.
יש לי רצון לאפשר לך לפתח איכות חיים טובה יותר ומדויקת לך,
כזו שתביא איתה הרבה חופש.
מזמינה אותך לבחור את הרגע שלך ביום.
אפשר לשלוח הודעה באתר או בווצאפ לפרטים נוספים.
.jpg)
המלצות
Servicenow
קבלתי המלצה על ליאור להרצאה בנושא של מיינדפולנס.
היה לי חשוב שההרצאה תהיה אינטראקטיבית, שלא יהיה רק מדיטציה ונשימות...
חייבת לציין שהתרשמתי מליאור עוד בשלב השיחה הטלפונית. החלטתי שאני סוגרת.
ההרצאה היתה מרתקת, מעניינת, מלווה במצגת מושקעת ודוגמאות מחיי ההיומיום שלנו כך שמאוד קל להתחבר. היה מוצלח מאוד. הפידבק של העובדים גם היה מצוין.
ליאור מקצועית, בעלת ידע רב וניסיון בתחום.
קבלתי מליאור עם סיום ההרצאה מס' המלצות וקישורים רלוונטיים לשלוח לעובדים על תירגולים.
לכל מי שתוהה או מתלבט ממליצה בחום !!
GVC
בתחילת משבר הקורונה, סף הלחץ ועומס העבודה עלו באופן משמעותי. הרגשתי ברת מזל להכיר את ליאור, שדאגה לתת לעובדינו חלון של מרווח נשימה בצורת מיינדפולנס, הכולל פרקטיקות ישימות ליום-יום ותרגילי נשימות. ובנימה אישית, אין כמו להתחיל את היום עם קולה המרגיע של ליאור!
Software AG
אני רוצה להמליץ בחום על ליאור!
רגע לפני שנכנסו לסגר בפעם השנייה ועם בואה של השנה החדשה
החלטנו לעשות הרצאה לעובדי החברה ב- ZOOM.
ליאור הכירה לנו את עולם המיינדפולנס בהרצאה מעניינת שסחפה את העובדים
duda
ליאור מצליחה להנגיש את התוכן והתרגולים גם לאנשים שלא התנסו במיינדפולנס בעבר, מדברת בגובה העיניים, בלי שיפוטיות ועם הרבה אהבה למה שהיא עושה. היא מאפשרת לכולנו לקחת זמן קצר ומוערך של חיבור חשוב לעצמנו. החבר'ה אצלנו מציפים אותה בשאלות סקרניות בסוף כל מפגש, ורק מחכים לפעמים הבאות איתה!
Data Science Group
אני רוצה להמליץ בחום על ליאור!
ליאור העבירה לחברה שלנו הרצאה בנושא מיינדפולנס (דרך הזום) ואף הוסיפה תרגול בסוף. ההרצאה הייתה מאוד מעניינת ומלמדת והתרגול בסוף סיים את הסשן בצורה מדוייקת ביותר! ממליצה בחום לכל מנהלות רווחה שמחפשות פעילות שונה שמוציאה אותנו קצת מהזום והמסכים.. ליאור הייתה קשובה לכל השאלות והפגינה ידע רב, ממליצה בחום
Diagnostic Robotics
ליאור העבירה הרצאת מבוא למיינדפולנס ותרגול מונחה אצלנו בחברה.
ההרצאה הייתה מרתקת, מקצועית ומושקעת מכל הבחינות. הקסם שלה עבר בקלות גם דרך הזום.
היא נענתה לאתגר להעביר את ההרצאה באנגלית לטובת העובדים דוברי האנגלית אצלנו, ועשתה את זה בצורה מושלמת.
קיבלנו המון פידבקים טובים מהעובדים, ואני בטוחה שנשתף איתה פעולה גם בהמשך
Next Insurance
ליאורי המקסימה מדריכה מקצועית, נותנת דגשים בכל חלק בתרגול, מתקנת כשצריך אפילו כשהתרגול היה בזום והיא בעיקר מאוד אכפתית! כל תרגול מסתיים בהרפייה עם מיינפולנס, פשוט מושלם לסיים ככה את היום:)
Warm recommendations to Lior's pilates & mindfulness sessions!
Lior conducted virtual session to our organization.
The sessions were always accurate, pleasant and full of attention to the participants. Lior was very flexible and easily made changes so the content will fit exactly to the audience's needs.
Lior is a wonderful instructor!
Calm, kind, inspiring and gives a lot of added value.
Really recommended to those who wishes to add a positive moment to their daily routine